Dojenje je posebno i privilegirano vrijeme kad majka svojem djetetu od samog početka života počinje pružati ono najbolje što može. Majčino mlijeko ima najbolje i najkvalitetnije hranjive elemente koji djetetu osiguravaju zdrav rast i razvoj. Dojenje djetetu osigurava antitijela, antibakterijske tvari i imunološke faktore koji ga štite od eventualnih infekcija, piše Žena.hr. Majka koja doji uvijek bi trebala misliti na potrebe svog djeteta, ali i svoje potrebe, kako bi mogla uživati u ovom blagoslovljenom vremenu i svakom trenutku sa svojim malim čudom. Uravnotežena i raznovrsna prehrana, sa tri glavna obroka te još toliko malih obroka u toku dana je neophodna. Prehrana dojilje trebala bi biti bogata voćem, povrćem i hranom bogatom proteinima i vlaknima. Preporuča se i hrana bogata kalcijem. Isto tako je važno unositi dovoljno tekućina – vode. Neka hrana može mlijeku dati miris ili okus koji se djetetu neće dopasti, zato kod unošenja neke neuobičajene hrane obratite pozornost, kako biste znali što ubuduće izbjegavati. Puno se priča o hrani koju treba izbjegavati – kao što su kupus, cvjetača, luk, mahunarke, no u stvari poželjno je jesti i ove namirnice, ali umjereno. Hrana koja izaziva nadutost, grčeve i vjetrove može se jesti ali manje, recimo jednom tjedno.