Spavanje djece

PUSTITE DJECU da tijekom vikenda i praznika spavaju koliko žele jer to može pomoći u borbi protiv suvišnih kilograma, poručuju znanstvenici s Kineskog sveučilišta Hong Kong .Oni su godinu dana istraživali životne navike, uključujući i spavanje, više od 5100 djece u dobi između 5 i 15 godina.Utvrđeno je da djeca koja manje spavaju pokazuju tendenciju debljanja (mjereno pomoću indeksa tjelesne mase BMI) za razliku od one koja imaju više sna.

Znanstvenici pod vodstvom dr. Yun Kwok Winga uočili su i da se ona djeca koja uspiju tijekom vikenda nadoknaditi manjak sati sna također znatno manje debljaju nego mališani koji stalno spavaju manje od osam sati.- Pretila i djeca s viškom kilograma imaju naviku ranijeg buđenja te kraćeg spavanja tijekom vikenda i praznika nego njihovi vršnjaci normalne tjelesne težine. Naša studija pokazuje da dulje spavanje tijekom vikenda i praznika može pomoći djeci u borbi sa suvišnim kilogramima - izjavio je dr. Yun Kwok Wing čije je istraživanje objavljeno u časopisu Pediatrics.Studija kineskih znanstvenika samo je potvrda prijašnjih istraživanja koja su ukazala na vezu deficita sati sna i pretilosti kod djece.Dr. Yun Kwok Wing smatra da je smanjeni broj sati sna postao obilježje modernog društva u kojem ljudi u prosjeku spavaju jedan do dva sata kraće nego prije nekoliko desetljeća.

Spavanje djece