Hrana koja deblja

Hrana koja deblja

Da bi se udebljali, potrebno je unos kalorija povećati svakodnevno za 300 ili 400, što se jednostavno rješava dodavanjem međuobroka u obliku frapea od voća i mlijeka.

Primjer jelovnika:

Zajutrak: šalica mlijeka s malo kave, 2 šnite kruha namazanog maslacem i medom, 1 banana

Međuobrok: 1 čokoladni mouse ili dva jogurta

Ručak: 100 g tjestenine s umakom od rajčica, 90g telećeg odreska na grilu s kuhanim povrćem, 10g rajčica na salatu, 1 kolač

Međuobrok: 1 zdjelica voćne (130g) salate s šlagom ili frape od breskve

Večera: pršut i sir na kruhu s maslacem, 3 šnite kruha, 1 grozd grožđa

Čitajte još i o:

>>Čaj od nevena

Čaj od nevena koristan je kod želučanih tegoba, čira na želucu i crijevima jer je svojim djelovanjem povoljan za sluznicu.

>>Tahebo čaj

Pozitivni rezultati pijenja taheebo čaja pokazali su se prije svega u liječenju raznih vrsta raka, uključujući leukemiju i mnoge druge teške bolesti.

>>Brusnica caj

Čaj od brusnice povoljno djeluje kod osoba koje pate od gihta ili reume. Može se piti za prevenciju nastanka krvožilnih i tumorskih oboljenja.

>>Dijete po krvnim grupama

U prehrani po krvnim grupama, namirnice su podijeljene u šesnaest različitih kategorija: meso i perad, plodovi mora, mlijeko i jaja, ulja i masti, orašasti plodovi...

>>Najefikasnije dijete

Popis svih dijeta na jednom mjestu. Pomoću najefikasnije dijete smršavite jednostavno i bez puno odricanja...

>>Idealna težina

Ako pokušavate smršavjeti, u glavi vjerojatno imate ideju idealne težine koju biste htjeli postići.

>>Mršavljenje - nemojte odustajati jer vam se ne čini brzo!

I ove vam se godine na listi novogodišnjih rezolucija našlo mršavljenje – ljeto samo što nije stiglo, a vi do danas još niste smršavjeli niti grama.

Hrana koja deblja