OSIM na licu, kojem poklanjate najviše njege i pozornosti, na još nekoliko područja na tijelu starenje je osobito vidljivo.

Možete umanjiti štetu ili, još bolje, možete prevenirati oštećenja

S lica se može svašta pročitati - raspoloženje, namjere, misli, naravno, i godine. Da ovo posljednje ne bi bilo previše očito, kožu lica trebate njegovati na primjereni način, ali trebate joj pomoći i iznutra. Za lice, kao i za sve ostale dijelove tijela, iznimno je važna prehrana. Istraživanja su dokazala da stavljanje naglaska na namirnice bogate antioksidansima - ribu bogatu omega-3 masnim kiselinama (losos, tunu, skušu, srdele), povrće i voće jakih boja - može poboljšati tonus kože i ojačati metabolizam.

Promjene na koži

Suprotno tomu, konzumiranje namirnica s puno konzervansa može se loše odraziti na izgledu. A prvo mjesto na kojem ćete uočiti promjenu je koža. Nakon toga negativan ćete učinak primijetiti na trbuhu ili bedrima, odnosno mjestima na kojima tijelo najprije deponira masne viškove.

Procesuirana hrana, kao i light pića, ima visoke razine fosfata, spojeva koji ubrzavaju pojavu znakova starenja. Fosfati, naime, “istiskuju” kalcij, što se odražava na zdravlje kože, među ostalim i zbog toga što kalcij regulira čvrstoću i boju kože.

Uvijek ista težina

Najpametnije što možete učiniti za svoj izgled i zdravlje jest održavati poželjnu tjelesnu težinu, bez naglih skokova i padova. Treba li podsjećati koliko se snažno tzv. yo-yo efekt može odraziti na vašem licu? Ako se kod vas godinama smjenjuju faze dobivanja i gubljenja kilograma - osobito ako je riječ o naglim promjenama - nećete topiti samo masnoću nego ćete i oslabiti temeljnu mišićnu strukturu lica.

Da stvari budu gore, vaše lice reagira na promjene u težini jednako kao i tijelo: popunjenost ćete najprije izgubiti tamo gdje je najviše trebate. Kod lica to je središnji dio - između jagodica te od nosa do kutova usana.