Ječmena kaša

Grah juha s ječmenom kašom

Sastojci: 

   
     •    250 g suhog graha
     •    100 g ječmene kaše
     •    1 glavica luka
     •    100 g mrkve
     •    100 g korijena celera
     •    maslinovo ulje
     •    parmezan
     •    sol i papar

Opis:

Ječam je bogat vitaminima B, a posebno vitaminom B5 koji je neophodan u preradi ugljikohidrata, masti i bjelančevina. Ječam ima zagrijavajući učinak jer se unošenjem ječma masti pretvaraju u energiju. Dakle ako se želite zagrijati, navalite na ovo jelo. Izvor: crochef.com

Ječmena kaša