Savjeti za usamljene

Kronično usamljene i/ili otuđene osobe ne moraju od svojeg društvenog žiovta “dignuti ruke”. Čikaški profesor John T. Cacioppo ustanovio je da su usamljene osobe nerijetko agresivnije (živčane, odriješite, neugodne), ali, već se s prvim promjenama društvenog života I ta neugodnost koju donosi agresija može itekako smanjiti.

Naglasimo, nemojmo očekivati da ćemo već sutra pronaći novog najboljeg prijatelja, jer dovoljno je samo da se počnemo družiti, bez velikih očekivanja.

Nenad Maljković, koji je zajedno s kolegicom životnom trenericom Tatjanom Divjak organizirao niz radionica za podizanje samopouzdanja, donosi nekoliko jednostavnih savjeta.

- sutra upoznajte nekog novog, bez velikih namjera, uspostavite tek običan ljudski kontakt

- ukoliko gotovo svakodnevno srećete neku osobu i pozdravljate se, a nikada s tom osobom niste razgovarali, sljedeći put stanite i neobavezno popričajte

- upišite tečaj nečega što vas je oduvijek zanimalo jer ćete tamo sigurno upoznati ljude koji su vam po nečemu slični, čak i ako se bojite hoćete li to moći financirati; primjerice, svaki će muškarac biti dobrodošao na tečaju plesa gdje ih uvijek manjka

- kada upoznaš nekog novog, ne traži odmah što taj tebi može dati, radije ti daj nešto od sebe, i tako ćeš, između ostaloga, vidjeti je li ta osoba vrijedna

- socijalne vještine se, baš kao i sve druge vještine, mogu učiti i usavršavati. Zatražite poduku od prijatelja ili stručnjaka, pa svjesno vježbajte uspostavljanje i razvijanje svojih odnosa.

- kad ste u liftu, nemojte samo ozbiljno gledati pred sebe; pogledajte ljude oko sebe, recite nešto smiješno ili nešto ozbiljno uz smiješak

Savjeti za usamljene