Rolanje za početnike - Kako se rolati

Rolati se može cijele godine, no proljeće je za to ipak idealno. A da bi se na rolama osjećali sigurno, dobro je u početku proći malu školu rolanja.
Najbolje je početi pod iskusnim okom instruktora i za početak odabrati role za rekreativce. One ne smiju biti ni prevelike ni premale i u njima je dobro ostati na mjestu pet-šest minuta kako biste bili sigurni da su udobne za prva rolerska iskustva. Uz njih obvezno idu štitnici i kaciga, koji rolera čuvaju pri mogućem padu.

Da bi padova bilo što manje, odmah na početku važno je usvojiti osnovnu teoriju o rolanju. Jedno od najvažnijih pravila je da se roler ne smije naginjati. Dok rola, uvijek treba gledati naprijed te promatrati što se oko njega događa. Treba paziti na druge rolere, bicikliste, pješake i, naravno, automobile, te izbjegavati lišće, vodu i grančice na stazi. Vrijeme stjecanja znanja i vještina je individualno, no dovoljna su tek dva mjeseca da postanete pravi roler.

U Hrvatsku je rolanje došlo upravo kada je bilo na vrhuncu slave, sredinom devedesetih, i to u Zagreb, u kojem danas postoje tri kluba. U splitskom koturaljkaško-klizačkom klubu ne rolaju samo rekreativci, već i vrhunski profesionalci, a otkad je klub član Svjetske rolerske federacije, splitski roleri natječu se na svim važnim natjecanjima.

Čak 900 do 1.400 kalorija izgubit ćete za dva sata rolanja tjedno. Rolanje je zabavan i rekreativan sport kojim možete poboljšati fizičku kondiciju, smanjiti tjelesnu težinu, oblikovati i ojačati mišiće, pogotovo nogu i stražnjice, ali i leđa. Jači mišići manje opterećuju kosti u tijelu, a zadovoljstvo vlastitim fizičkim izgledom i spremom će rasti iz dana u dan.

Odabir rola uvelike ovisi o njihovoj namjeni. Nije svejedno želite li se rekreirati ili brzo rolati. Danas se nude junior role veličina kojih se može prilagoditi promjeni veličine dječje noge, fitness role imaju namjenu od početnika do naprednih rolera, soul role služe za vožnju u parku, gradu ili bilo gdje drugdje, training role namijenjene su naprednima i onima koji žele ozbiljno trenirati rolanje te aggressive role ciljaju na najzahtjevnije rolere. Najniža cijena rekreacijskih rola je oko 300 kuna, dok se role za profesionalne rolere nude i po nekoliko tisuća kuna. Opremi neizostavno valja dodati štitnike i kacigu, cijena štitnika je od 60 kuna, a kaciga od 100 kuna.

Prve izvedbe koturaljki s dva para paralelno postavljenih kotača ispod prstiju i pete navodno su nastale još u 18. stoljeću. Današnji oblik rola smislili su ranih osamdesetih godina prošlog stoljeća američki hokejaši Scott i Brennan Olson, koji su željeli pronaći način da se hokejaši tijekom vrućih ljetnih mjeseci uz troškove puno manje od onih održavanja leda, mogu baviti svojim sportom.