Bolovi u koljenu

Ako trčite, onda neka to bude što mekša podloga. Radije trčite na travi, nego na asfaltu ili betonu. Pretvrda podloga za trčanje može biti jako opasna za zglobove...

Pokaži ostale vijesti iz: Zdravlje



Datum objave: Utorak, 24. studenog 2009.
Preuzeto: Gorila vijesti | Slika: Bolovi u koljenu
Bolovi u koljenu

Bolovi u koljenu

Bolovi u koljenu

Tijelo čovjeka ima 187 zglobova, ali nijedan zglob ne donosi više patnje od koljena. Milijuni ljudi pate od bola ili ozljede koljena. Evo nekoliko savjeta kako možete spriječiti ozljede i bol u koljenu:- Istežite se i zagrijavajte obvezno prije vježbanja.- Ako trčite, onda neka to bude što mekša podloga. Radije trčite na travi, nego na asfaltu ili betonu. Pretvrda podloga za trčanje može biti jako opasna za zglobove.- Nosite udobnu obuću, koja može apsorbirati pritiske i udarce tijekom sportskih aktivnosti.- Ako se bavite sportom, koristite isključivo kvalitetne i profesionalne štitnike za koljena, a ne one loše i nekvalitetne, koje možete kupiti skoro u svakom dućanu.- Rasteretite koljena, tako što ćete smanjiti broj suvišnih kilograma, jer su koljena jako opterećena viškom kilograma.

Izvor: Bol u koljenu

Artroza koljena

Uganuce zgloba

Ljudska anatomija

Bolovi u koljenu

Bolovi u koljenu
Bolovi u koljenu
Bolovi u koljenu

Facebook komentari

Pročitajte nove vijesti...

Ostale vijesti: Zdravlje

Indeks A - Ž

A

B

C

Ć

C

Č

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

Š

T

U

V

Y

Z

Ž