Dijeta 3 sata

Jest ćete oko 100 kalorija između glavnih obroka što može biti štetno za pojedince koji ignoriraju savjete o veličine porcije i prejedanju

Pokaži ostale vijesti iz: Zdravlje



Datum objave: Srijeda, 02. lipnja 2010.
Dijeta 3 sata

Dijeta 3 sata

Ne morate vježbati, niti se odreći svoje omiljene hrane. Iako mnogi stručnjaci za prehranu ne zagovaraju obroke svakih nekoliko sati, ne postoji konsenzus o tome koliko vremena treba proći između svakog obroka.

Jest ćete oko 100 kalorija između glavnih obroka što može biti štetno za pojedince koji ignoriraju savjete o veličine porcije i prejedanju. Premda je gubitak naslaga na predjelu trbuha poželjan cilj, nema garancije da će bilo koja dijeta imati ciljano djelovanje, ako ne vježbate.

Jest ćete zdravu ravnotežu ugljikohidrata (peciva, niskomasni vafli, engleski mafini), proteina (leća, losos, piletina), masti (bademi, laneno ulje) i povrća ili voća pri svakom obroku. Sve stavke uključuju odgovarajuću veličinu porcija, ništa nije potpuno ograničeno, što znači da još uvijek možete uživati u siru, odrescima, čipsu, sladoledu, čokoladi, povremeno i u alkoholnim pićima.

Izvor: centar-zdravlja.net

Dijeta 3 sata

Dijeta 3 sata
Dijeta 3 sata
Dijeta 3 sata

Facebook komentari

Pročitajte nove vijesti...

Ostale vijesti: Zdravlje

Indeks A - Ž

A

B

C

Ć

C

Č

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

Š

T

U

V

Y

Z

Ž