POSTOJE ODREĐENI parametri koji se smatraju normalnim vrijednostima i koji će vam, kad ih jednom zapamtite, omogućiti da pri pogledu na nalaz ili s olakšanjem odahnete ili na vrijeme poduzmete potrebne mjere.

Krvni tlak

Vrijednosti najviše i najniže granice idealnog krvnog tlaka za zdravlje srca su 120/80.
Pri mjerenju krvnog tlaka određuju se vrijednosti dijastoličkog (donja vrijednost) i sistoličkog (gornja vrijednost) tlaka, koje odražavaju snagu kojom krv pritišće žile. Blago povišene vrijednosti (primjerice 140/90) su prihvatljive, no ako se još više udalje od granica vrijednosti koje se smatraju idealnima, o tome trebate obavijestiti svog liječnika primarne zdravstvene zaštite. Uputit će vas da mjerite tlak tri puta tjedno tijekom dva mjeseca i da izmjerene vrijednosti redovno zapisujete. Iz toga će biti vidljivo je li povišenje bilo privremeno (do čega može doći, primjerice, zbog izloženosti stresu) ili je riječ o hipertenziji koja zahtijeva specijalistički pregled.

Nakon pregleda specijalist će odlučiti je li potrebna terapija lijekovima za snižavanje tlaka i dijetna prehrana s vrlo niskim udjelom soli. Kod niskog krvnog tlaka, pak, ne postoji granica ispod koje bi vas brojke trebale zabrinjavati: neke se žene osjećaju dobro i zdrave su čak i s krvnim tlakom 80/60.