Lupanje srca - stres

STRES dovodi do pojave čitavog niza karakterističnih simptoma (ubrzanog rada srca, ubrzanog disanja, pojačanog znojenja, uzrokuje suhoću usta i grla, poteškoće s gutanjem), ali, jednako tako, uslijed izloženosti dugotrajnom stresu mogu se u organizmu očitovati i bolesti poput uvećanog krvnog tlaka, učestalih glavobolja koje na kraju dovode do pojave migrene, smanjenje imuniteta koji organizam čini ranjivim i nespremnim da se odupre raznim patogenim čimbenicima.

Doista dobre navike

O utjecaju stresa na biološke funkcije na molekulskom nivou, posebno na nivou ubrzanog skraćivanja telomera (krajeva) kromosoma, organela koji nose našu genetičku informaciju, bavi se studija objavljena u uglednom časopisu Lancet, a jedna od autora je i dobitnica prošlogodišnje Nobelove nagrade za medicinu/fiziologiju Elizabeth Blackburn. Ona tu nagradu dijeli s druga dva znanstvenika, Carol Greider i Jackom Szostakom.

Ne iznenađuje činjenica da se vrhunska molekularna biologinja bavi stresom jer su posljedice dugotrajnog stresa sve izraženije među ljudima današnjice. U svojim istraživanjima grupa autora pratila je utjecaj takozvanih zdravih navika: pravilne prehrane, tjelovježbe i meditacije koja je uključivala i vježbe disanja na promjene koje se zbivaju na molekulskom nivou.

Blackburn je sa suradnicima ustanovila da dugotrajan psihološki stres te nezdrav način života i prehrane uzrokuje smanjenje aktivnosti enzima telomeraze u stanicama periferne krvi što je popraćeno i skraćivanjem telomera u tim stanicama. Kraće telomere su u korelaciji s ranijim pojavljivanjem zdravstvenih tegoba povezanih sa starenjem.

Promjene izvana i iznutra

Promjenom načina života i prehrane te umjerenom tjelovježbom, vježbama relaksacije i uklanjanja stresa postiže se poboljšanje niza fizioloških parametara što pridonosi i unapređenju zdravlja. Koliko god to banalno zvučalo dok to svakodnevno ponavljamo, ovim radom u kome je sudjelovala i jedna laureatkinja potvrđeno je da same strukture na molekulskom nivou stanice prepoznaju stanja koja su povezana s dugotrajnim stresom i da svojim pravinim načinom života možemo utjecati na njegovu kvalitetu djelujući vanjskim faktorima na unutrašnju homeostazu.

Lupanje srca - stres