Pravilno hodanje

Šetajte, pješačite umjesto da se vozite autom ili tramvajem, koristite stepenice umjesto lifta, kosite travu - važno je da ste aktivni barem 30 minuta svakog dana....




Datum objave: Petak, 30. travnja 2010.
Preuzeto: Jutarnji.hr | Slika: Pravilno hodanje
Pravilno hodanje

Pravilno hodanje

HODAJTE POLA sata dnevno!

Lako je naći milijun izgovora za tjelesnu neaktivnost, no potrebno je samo pola sata dnevnog kretanja da pomognete tijelu i umu da budu zdraviji. Šetajte, pješačite umjesto da se vozite autom ili tramvajem, koristite stepenice umjesto lifta, kosite travu - važno je da ste aktivni barem 30 minuta svakog dana.
Svjetska zdravstvena organizacija upozorava da smanjenje fizičke aktivnosti zbog sjedilačkog načina života udvostručuje rizik od bolesti srca i krvnih žila, dijabetesa, debljine, povišenog krvnog tlaka, raka pluća i debelog crijeva, povišene masnoće u krvi, osteoporozu.
Svjetska zdravstvena organizacija zato je i pozvala vlade zemalja da izrade nacionalne programe kojima će poticati sport za sve otvaranjem sportskih igrališta, biciklističkih staza, šetališta i parkova. Kretanjem se može produljiti mladost, poboljšati raspoloženje i zdravlje te ostati u formi bez obzira na godine.

Pravilno hodanje

Pravilno hodanje
Pravilno hodanje
Pravilno hodanje

Facebook komentari

Indeks A - Ž

A

B

C

Ć

C

Č

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

Š

T

U

V

Y

Z

Ž