Pravilno sjedenje

Ramena moraju biti opuštena, udaljenost između vaših očiju i monitora treba biti barem 60 centimetara, stopala trebaju uvijek dodirivati čvrstu podlogu, na svakih sat vremena sjedenja u uredu uzmite pet minuta pauze i prošetajte




Datum objave: Utorak, 02. veljače 2010.
Preuzeto: Jutarnji, Tanja Rudež | Slika: Pravilno sjedenje
Pravilno sjedenje

Pravilno sjedenje

1. Ramena moraju biti opuštena

2. Udaljenost između vaših očiju i monitora treba biti barem 60 centimetara

3. Stopala trebaju uvijek dodirivati čvrstu podlogu

4. Na svakih sat vremena sjedenja u uredu uzmite pet minuta pauze i prošetajte

5. Trepćite često! Tako vam oči neće biti suhe

6. Nakon pola sata gledanja u monitor, usmjerite dvije minute pogled na udaljene predmete

7. Pijte često vodu

8. Jedite zdravu hranu, uključujući mnogo voća i povrća

9. Kupujte tastaturu, miš i kompjutorsku stolicu zasnovanu na ergonomskom dizjanu

10. Vježbajte svaki dan

 

Pravilno sjedenje

>>Sindrom karpalnog kanala - wikipedia

Pravilno sjedenje
Pravilno sjedenje
Pravilno sjedenje

Facebook komentari

Indeks A - Ž

A

B

C

Ć

C

Č

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

R

S

Š

T

U

V

Y

Z

Ž