Trčanje kalorije

Ako je tajna vaše vitkosti to što živite u neboderu i namjerno ne korisite lift, znajte da su vašu “taktiku” mnogi pretvorili u - natjecanje.

Najnovi fitness trend je trčanje do krajnje izdržljivosti po stubištima nebodera sve do vrha, jer se tako kalorije najbrže tope i postiže najbolja forma.Izračunato je da osoba prosječne težine za sat vremena može sagorjeti 704 kalorije, pri čemu se srčani ritam ubrza za 50 posto.Naši uvjeti su donekle ograničeni jer nemamo baš previše vježbališta od 20 plus katova, a najžešći vježbači u svijetu treniraju po stubama Empire State Buildinga u New Yorku, tajvanskog tornja Taipei 101, u tornju Sydney u Australiji ili se znoje istrčavajući svih 920 stuba Towera 42, najviše londonske građevine, visoke 183 metra, što najsnažniji postižu za svega 15 minuta.

Trčanje kalorije